¿Sabes por qué tienes sueños que te provocan ansiedad? Te lo explicamos

¿Tienes sueños en los que te ocurren desgracias o tienes que escapar de alguna amenaza a menudo? Tal vez tienes ansiedad o estás sufriendo un gran estrés en tu día a día, y ello se ve reflejado en tus sueños. Pero, ¿qué factores son los que hacen que tengamos pesadillas?

Tener sueños en los que nos ocurren situaciones difíciles o que producen ansiedades algo muy común. Por ejemplo, soñar que estás ahogándote, que caes desde un lugar alto, o que corres para que no te maten son sueños que todo el mundo experimenta en algún momento. Sigue leyendo “¿Sabes por qué tienes sueños que te provocan ansiedad? Te lo explicamos”

Síntomas físicos de la depresión: cuando tu cuerpo habla

Los síntomas físicos de la depresión cursan acompañados de los psicológicos. Sin embargo, es común que muchas personas pongan su atención en primer lugar en ese dolor de cabeza o de espalda, en su insomnio, en el cansancio…

Los síntomas físicos de la depresión son un modo en que nuestro cerebro nos avisa de algo que no va bien. Este trastorno complejo no solo altera el ánimo y los pensamientos. Si hay algo habitual es el claro impacto que tiene sobre nuestro cuerpo, trayéndonos dolor, fatiga, inflamaciones, problemas del sueño, etc. Pocas condiciones alteran de forma tan intensa toda nuestra persona. Sigue leyendo “Síntomas físicos de la depresión: cuando tu cuerpo habla”

Insight o “darse cuenta de”: ¿en qué consiste?

A veces encontramos la explicación de forma súbita a eso que tantas vueltas hemos dado. Se trata de una verdad revelada o insight.

Insight es un término inglés que se utiliza en psicología para definir el momento en el que tomamos conciencia o nos damos cuenta de algo; de nuestros problemas (o de una solución para uno), de nuestro estado de ánimo, de nuestras emociones, de nuestros pensamientos, etc. Sigue leyendo “Insight o “darse cuenta de”: ¿en qué consiste?”

Amigovios: amigos con derechos

¿Sabéis lo que es un amigovio? La historia nos muestra significativos cambios en cuanto a lo que la gente considera importante para armar o establecer una relación de pareja. Años atrás se buscaba ante todo la seguridad de la institución matrimonial. Casarse era un destino que se veía como el único espacio legítimo que permitía la aceptación social y el ambiente válido para los hijos.

Después, el romance y la libertad ocuparon un lugar de importancia para las parejas jóvenes. Tener un noviazgo abría las puertas para empezar la independencia de la familia y para vivir las románticas escenas que el cine de la segunda mitad del siglo XX recreaba.

¿Qué ocurre hoy en día? Lo que muchas personas piden a la pareja no es sólo el sentimiento. También se piden sensaciones satisfactorias, únicas e intensas. Muchos jóvenes y adultos tienden a valorar, ante todo, su libertad para acercarse y descubrir el placer de las caricias, los besos y toda la gama de conductas sexuales.

Los amigovios

Los amigovios podrían ser definidos como una pareja que se conoce, que mantiene cierta complicidad y en la que existe una atracción. Sin embargo, en ella no existe más compromiso que el que podríamos identificar en una relación de amistad. Sigue leyendo “Amigovios: amigos con derechos”

Claves para salir de las malas rachas

Para salir de las malas rachas lo más importante es examinar la situación y reajustar las expectativas hacia el futuro inmediato. Es necesario renunciar a la idea de que debemos volver a estar tan bien como antes a corto plazo.

Lo que llamamos “malas rachas” suele comenzar con una pérdida o un problema particularmente difícil de resolver. Después, a raíz de ese suceso, o de forma paralela, confluyen otras situaciones problemáticas y es entonces cuando comenzamos a sentir que estamos en una etapa en la que “todo nos sale mal”. Sigue leyendo “Claves para salir de las malas rachas”

Así es el lenguaje corporal de un hombre enamorado

Sabemos que los hombres, por término medio, son algo más reservados a la hora de expresar sus sentimientos. Aunque esto ya no es tan acusado como décadas atrás, todavía hay muchos que se sienten muy torpes en el lenguaje emocional. Este es uno de los motivos por los que el lenguaje corporal es importante: nos revela aquello a lo que el otro no es capaz de poner palabras. Sigue leyendo “Así es el lenguaje corporal de un hombre enamorado”

La toma de decisiones en la pareja

En todas las parejas se pasa por momentos en los que hay que tomar decisiones, que aunque pueden ser más o menos importantes, generan una situación en la que hay que negociar. Aunque nos llevemos muy bien con nuestra pareja, es normal que no estemos de acuerdo en todo y que existan diferencias a la hora de tomar una decisión. Además, la toma de decisiones en la pareja es más que posicionarse a favor o en contra de “algo” porque tomar una decisión en pareja es una prueba de la solidez y sintonía de esa unión. Sigue leyendo “La toma de decisiones en la pareja”

La pareja como una relación de crecimiento

Para muchos, la pareja es un freno en vez de una fuente de energía, un lugar incómodo en vez de confortable. Esto ocurre porque aún pervive la concepción de pareja como un lugar, en esencia, para concesión y el sacrificio permanente. Te animo a que te preguntes, sin testigos de por medio, si tú participas de esta idea, si conoces a alguien que lo hace. Así, ¿cuál es tu visión personal de la relación de pareja en cuanto al éxito y el crecimiento personal? ¿Y la de las personas que te rodean? Sigue leyendo “La pareja como una relación de crecimiento”

10 VENTAJAS DE ENAMORARSE DE UNA MUJER DE 50 AÑOS O MÁS

La publicidad y el marketing utilizan cuerpos y rostros jóvenes y lozanos para vender sus productos. Incluso cuando nos venden cremas antiarrugas, la piel sobre la que se extienden está tan tersa que dan ganas de llorar de envidia, ni hablar de las muñecas perfectas que claman por tal o cual producto para adelgazar y una se queda pensando de dónde van a adelgazar qué pounds… Incluso aquí en Viva Fifty nos cuesta encontrar modelos de mediana edad que nos representen tal y como somos.

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