¿Cuántas horas necesito dormir para estar descansado?

Pese a que los expertos recomiendan dormir una media de 8 horas diarias (un tercio del día, lo que no está nada mal), en realidad muy pocos cumplen este requisito. Los últimos informes de nuestro país indican que dormimos poco y que nos acostamos tarde, dedicándole al sueño una media de 7,1 horas (aunque seguro que a algunos esta cifra les parece inalcanzable).

Siempre hay cierto debate entorno a este asunto: hay quien asegura que 8 horas son pocas para rendir al día siguiente y estar descansado, y otros tiene más que suficiente con 6.

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