¿Valoras más los archivos personales de tu ordenador o el propio dispositivo?

Que te roben, perder o estropear tu smartphone, tablet o ordenador personal es toda una faena. Sin embargo, para la mayoría de usuarios la importancia de perder un dispositivo electrónico personal no es comparable a la impotencia que sentimos al dejar de tener en nuestras manos los datos, archivos e información que en ellos se alberga, ya sea de ámbito profesional o personal.

Si lo pensamos bien, en cualquier momento podemos volver a adquirir un dispositivo idéntico o incluso aprovechar para mejorarlo, cada vez por menos dinero. Los seguros anti-robo o anti-rotura son también una solución cada vez más a tener en cuenta. Pero, por otro lado, es imposible recuperar aquellas fotografías de un viaje especial hace años, el vídeo de los primeros pasos de un bebé o los emails que compartimos con nuestra pareja. Mientras que solemos prestar más atención al cuidado y la seguridad de los documentos relacionados con nuestro trabajo, tendemos a descuidar la protección de aquellos archivos personales, que si bien su pérdida no acarrea ni la mitad de consecuencias que la de archivos profesionales confidenciales, puede suponer un gran golpe a nivel sentimental. Sigue leyendo

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Derechos de la mujer, logros y desafíos

En numerosos países del mundo, las mujeres solo existen en el censo. Y en ocasiones, ni siquiera eso. Sin embargo, han conquistado espacios de igualdad y han contribuido a la sensibilización de los hombres para lograr entre todos un mundo mejor. La Coordinadora de ONG para el Desarrollo destaca su papel durante la denominada “Primavera árabe“, mientras en lugares como Guatemala, organizaciones de mujeres indígenas han logrado, “pese a las amenazas, poner en marcha consultas comunitarias sobre la soberanía de recursos naturales y el papel de las mujeres líderes”.

Sus predecesoras, las niñas, agradecen la senda abierta. Misiones Salesianas recalca la importancia de la escolarización de las niñas y la alfabetización de las mujeres. Cifra en más de 40 millones el número de pequeñas que no acuden a la escuela, mientras que más de 500 millones de mujeres no saben leer ni escribir y, por el mismo motivo, “desconocen sus derechos y no pueden participar en la toma de decisiones de sus comunidades”. Hasta que se consiga, Manos Unidas considera que el Día Internacional de la Mujer “será más un día de denuncia que de celebración” porque aún hoy las mujeres son “víctimas de las injusticias, la violencia y las desigualdades en el hogar y en el ámbito laboral”. Porque la pobreza tiene rostro de mujer, pese a ser “el motor que hace posible la recuperación de los países en época de crisis”.

Ayuda en Acción enmarca este día en una jornada para reconocer el papel fundamental de las mujeres en el desarrollo de sus pueblos y “para reflexionar acerca de lo mucho que queda por hacer para alcanzar laigualdad de género”. Su lema es “Habilitar a la mujer campesina – Acabar con el hambre y la pobreza”, en defensa del empoderamiento de las mujeres y de sus capacidades organizativas, técnicas y políticas.

Mujer y acceso a la salud

Las mujeres pasan por una experiencia que tan solo ellas pueden experimentar: el embarazo. Sin embargo, este modo único de dar la vida, en ocasiones, les arrebata la suya. Las mujeres embarazadas no siempre se someten a las revisiones recomendadas ni son atendidas en el parto de manera correcta. En Nicaragua, junto con el Colectivo de Mujeres de Matagalpa (CMM), Farmamundi promueve la atención primaria en salud, la salud sexual y reproductiva y el fortalecimiento del liderazgo comunitario.

El motivo de estas actuaciones se encuentra en los datos. Un análisis del CMM realizado entre 2005 y 2011 desveló que de las 7.116 mujeres atendidas en sus centros, el 60% tienen un nivel de escolarización nulo o bajo, el 70% ha tenido su primera relación sexual antes de los 18 años, para el 16% la primera relación fue una violación, 7 de cada 10 mujeres han sido madres antes de cumplir 20 años y la mitad de las adolescentes han estado embarazada entre los 14 y los 18 años. Pero hay más. El aborto terapéutico se ha derogado, a las mujeres más pobres se las acusa de provocar la pérdida de sus bebés cuando buscan atención por una hemorragia vaginal y a las niñas pobres se las obliga “a parir un hijo fruto de una violación”. Así lo explica Ana Ara, representante del CMM. Sigue leyendo

Duérmete, niño… ¡pero en tu cama!

Las visitas nocturnas de los niños a la cama de sus padres plantean una situación habitual para muchas familias. En algunos casos, compartir el lecho se disfruta y se practica por una decisión propia de los padres. En otros, es una situación incómoda que provoca importantes alteraciones en el descanso y el sueño de los adultos. Si se quiere evitar, es preciso tomar una decisión consensuada y firme y empezar por reeducar los hábitos del sueño de los hijos.

Dormir con los padres: confort y seguridad para el sueño de los niños

Dormir en la cama de sus padres proporciona a los pequeños confort y seguridad. Pero no deja de ser una práctica con la que también disfrutan muchos adultos por la sensación de cercanía y protección de sus hijos que les aporta. Para muchas familias, dormir con sus hijos no es una práctica esporádica, sino una situación impulsada por los propios padres desde el nacimiento del niño y que forma parte de un proceso de crianza natural.

Sin embargo, cuando esta situación no se busca y se convierte en un hábito regular, a muchos padres les supone un trastorno importante del sueño, una alteración que afecta a su descanso y, por tanto, a su estado físico y mental durante la siguiente jornada. En estos casos, es conveniente actuar con determinación para erradicar este hábito y conseguir que el niño permanezca en su cama durante toda la noche. Sigue leyendo

Whisper: una red social para contar lo inconfesable

No conformes con publicar todo tipo de intimidades en redes sociales como Facebook y Twitter, cada vez son más los usuarios encantados de revelar secretos en la Red. Primero fueron los populares Informers, un boom de páginas de cotilleos en Facebook que dieron lugar a varios casos de ciber acoso escolar. Ahora es el turno de Whisper, una aplicación móvil y red social donde los usuarios publican de forma anónima secretos inconfesables.

Aunque en principio pueda parecer una idea alocada, Whisper ya se ha ganado la aceptación de sus usuarios, acumulando nada menos que dos millones y medio de páginas vistas desde su lanzamiento en mayo de 2012. Su creciente popularidad ha llamado la atención de los inversores, y ha cerrado una ronda de financiación por 21 millones de dólares proveniente de inversores como Sequoia Capital, Lightspeed y Trinity.

Whisper es poco más que una aplicación que permite compartir fotos y texto de forma totalmente anónima. Desde el secreto más oscuro hasta frases divertidas e ingeniosas tienen su lugar en Whisper. Pero sin embargo, el crecimiento de esta aplicación refleja algo más que el morbo de los usuarios y la atracción por los secretos e intimidades de los demás: un importante cambio en los derechos de privacidad en el mundo de Internet y la tecnología. Sigue leyendo

Embarazo saludable: siete hábitos que lo favorecen

Cuando una mujer comprueba que está embarazada, o cuando elige la lactancia natural, una de las principales pautas que se marca es cuidar de su salud y evitar hábitos perjudiciales para prevenir posibles complicaciones. Pero, ¿por qué no empezar antes? Cada vez más ginecólogos y especialistas en reproducción recomiendan a las mujeres que han decidido tener un hijo que inicien sus cuidados en los meses previos a la gestación e, incluso, que lleven a cabo una evaluación preconcepcional para situarse en las condiciones más optimas que le ayuden a desarrollar un embarazo saludable.

Una visita al ginecólogo antes de quedar embarazada

Aunque no es obligatoria, una visita a la consulta del ginecólogo antes de quedar embarazada es una medida de prevención cada vez más extendida. El objetivo del control preconcepcional es doble. Por una parte, permite evaluar los posibles factores de riesgo que pueden incidir en la concepción o el desarrollo de un embarazo sin complicaciones. Por otra, proporciona a la mujer toda la información necesaria sobre las estrategias y pautas que sirven para eliminar o reducir estos posibles riesgos.

Esta visita previa a la gestación es recomendable, sobre todo, para mujeres que se encuentren en algunas situaciones específicas, como padecer una enfermedad crónica como diabetes, hipertensión u obesidad mórbida, haber tenido antes embarazos problemáticos o abortos previos, o tener problemas prolongados para lograr la concepción. El especialista indicará a cada uno de estos grupos cuáles son las medidas y controles determinados que deben seguir para abordar el momento del embarazo con menores riesgos. Sigue leyendo

Cinco preguntas sobre los loquios después del parto

Los loquios son uno de los síntomas que experimentan todas las mujeres después del parto, con independencia de si ha sido vaginal o por cesárea. Reciben este nombre las secreciones vaginales que se producen durante el puerperio y que, según la Organización Mundial de la Saludpueden tener una duración de entre tres y seis semanas. La cantidad, el olor y el color de los loquios son indicadores que ayudan a detectar una posible anomalía en la recuperación posparto.

1. ¿Qué son los loquios?

Este término se refiere a las pérdidas vaginales sanguinolentas -compuestas de sangre residual, mucosidad y tejido del útero- que ocurren de forma habitual tras dar a luz, debido a la herida que deja la placenta en la cavidad uterina. Durante los primeros, días las pérdidas pueden ser tan intensas como durante el periodo menstrual, aunque la cantidad de flujo varía en función de cada mujer. Sigue leyendo

Registra tu vida tomando fotos

Así como escribir un diario es para muchos una excelente terapia para ordenar ideas, reevaluar su vida aprendiendo de las experiencias y también un excelente recuerdo de todo lo vivido este tiene ciertos inconvenientes y es que a muchos no les gusta escribir.

En lo personal a mi me gusta escribir pero hay muchas personas a las que no, pero no es la única forma de registrar nuestra vida y tener preciados recuerdos de las aventuras, experiencias y amistades, de hecho ahora con la aparición de los Smartphones con cámaras de alta resolución integradas y los Smartphones híbridos que son a la vez un móvil y una cámara de alta resolución es mucho más fácil el registrar todos los eventos de nuestra vida conforme van sucediendo.

Con las fotografías puedes armar un Collage o un álbum que pueden ser un excelente regalo para los momentos especiales y también excelente recuerdo de las personas que por cuestiones de la vida ya se han separado de ti. Sigue leyendo

Algunas curiosidades sobre los sueños de las personas

Los sueños son algo normal en los seres humanos, en ocasiones los sueños pueden ser una respuesta de nuestro subconsciente ante determinadas situaciones de estrés, recuerdos, algo que nos pudo haber pasado y lo tenemos en la cabeza por mucho tiempo, son muchos factores que entran en juego al momento de soñar… o tener pesadillas que son en verdad experiencias muy desagradables. Algunas curiosidades sobre los sueños en las personas que seguro no sabíamos a continuación mencionamos algunas:

Las mujeres sufren más pesadillas que los hombres: Según la investigadora Jennie Parker de la Universidad Del Oeste de Inglaterra, llegó a la conclusión de que las mujeres son más proclives a sufrir pesadillas, sus sueños tienen un mayor índice de tragedias y sentimientos negativos que usualmente se relacionan con sus familiares y en lugares cerrados.

El olor influye en lo que se sueña: Científicos de Alemania luego de realizar un estudio determinaron que oler el aroma de las rosas y por el contrario sentir olor a huevo podrido mientras la persona duerme influye en las cosas que la persona está soñando, si durante el sueño la persona percibe el olor a rosas el sueño tiene una inclinación positiva pero por el contrario si huele los huevos sus sueños se transformarán en experiencias negativas.

El cerebro funciona de forma similar a cuando uno está despierto: Cuando las personas sueñan el cerebro suele estar activo de forma muy similar a cuando uno está despierto. Dicha conclusión fue reafirmada por científicos del Instituto de Psiquiatría Max Planch en Alemania, realizaron un estudio con un grupo de personas a quienes realizaron encefalografías mientras dichos voluntarios se encontraban soñando de manera inducida, las imágenes mostraron a los doctores que al soñar que se realiza determinada actividad motora las mismas neuronas que se activan cuando uno está despierto también se activan en dichos sueños.

Soñar mitiga el dolor: Mientras las personas sueñan, durante la fase REM el cerebro deja de liberar los químicos que son los causantes de la sensación de estrés y al mismo tiempo se procesan recuerdos de la persona relacionados a su vida diaria aliviando y calmando aquellos recuerdos negativos y que pueden producir dolor emocional, esto fue corroborado por un estudio reciente realizado en la Universidad de California en Estados Unidos.

Ser Curioso

Redes sociales para amantes de la música

A pesar de lo que digan algunos agoreros, Internet es más social que nunca. Prueba de ello es la popularidad de las redes sociales y la proliferación de éstas para casi cualquier ámbito de nuestra vida. Las redes sociales sirven no sólo para conectar con nuestros amigos y compartir fotografías, vídeos o noticias. También las hay para encontrar trabajo como Linkedin, para unir profesionales de un mismo sector como Neomed para médicos e incluso para contactar con personas con nuestras mismas aficiones y gustos. En este sentido, uno de los temas más universales es la música. A continuación, un listado de redes sociales musicales donde conocer grupos, fans de tus cantantes favoritos, descubrir conciertos, etc.

Antes de empezar este listado de redes sociales musicales debo destacar lo difícil que resulta hoy en díadiferenciar las aplicaciones musicales de las redes sociales musicales, y es que las primeras cada vez son más sociales. El ejemplo más claro es Spotify, que permite integrar tus contactos de Facebook y enviar a tu muro las canciones que estás escuchando. Precisamente su versión web surgió por la necesidad de tener más presencia en redes sociales. Pero hay muchos más: SoundCloud, por ejemplo, se crea con la colaboración de sus usuarios, que comparten canciones entre sí. También Deezer permitecompartir las canciones en Facebook o Twitter. Veamos más ejemplos de la sinergia que hay entre las redes sociales y la música. Sigue leyendo