Quedamos atrapados en la edad emocional del desamor

La falta de amor es una carencia que marca, especialmente en ciertas edades o en ciertos momentos de la vida. Tan es así que muchas veces quedamos completamente atrapados en la edad emocional del desamor. En otras palabras, la ausencia de afecto detiene nuestro desarrollo y no podemos avanzar hasta que no sane esa herida.

El concepto de “madurez” es básicamente eso: un concepto. En la práctica, todas las personas llevamos dentro una multitud de edades en nuestro ser. Predomina alguna de ellas, pero están presentes las demás. Eso es una fortuna, ya que hace posible que podamos disfrutar como niños de un juego y asumir los problemas con la sabiduría de un adulto. Sigue leyendo

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Placer y propósito: los ingredientes de la felicidad

Realizar actividades que nos proporcionan placer y propósito (o finalidad) puede hacer que aumente nuestra felicidad. De hecho, tanto el propósito como el placer se han postulado como dos ingredientes fundamentales de la felicidad.

Pero antes de nada, debemos dar respuesta a una pregunta importante: ¿qué es la felicidad? Sentirse feliz depende en gran medida de aquello que hacemos y pensamos. No se puede ser feliz sin sentir placer en aquello que realizamos. Tampoco se puede ser feliz pensando en términos negativos. Sigue leyendo

6 pasos para poner en práctica el método Kaizen

1. Identifica tu problema y acéptalo

La parte más importante para solucionar un problema es identificarlo.

Para que comiences a poner en práctica el método Kaizen, primero debes comenzar por identificar y reconocer el problema por el que estás pasando.

Cuando yo comencé a leer sobre el método Kaizen, me di cuenta de que mi gran problema era la impaciencia: quería conseguir las cosas y quería hacerlo ya. No mañana ni pasado, sino en ese mismo momento.

Sin embargo, tu problema puede ser distinto al mío. Sigue leyendo

Método Kaizen: El secreto para cambiar tu vida en 1 minuto

Estoy segura de que desde hace tiempo tienes un sueño o un objetivo que siempre has querido conseguir.

Pero todavía no has podido empezarlo, o si lo has hecho, no has podido terminarlo por cosas como la falta de tiempo o los obstáculos que has encontrado en tu camino.

Es muy fácil pensar qué quieres hacer o lograr; pero es mucho más difícil dar el primer paso para llegar hasta tu meta.

Si tu respuesta es sí, probablemente te suceda lo mismo que me pasaba a mí: al principio pones todo tu empeño y tu ilusión pensando en ese objetivo. Sigue leyendo

Qué hacer en uno de esos días en que no quieres levantarte…

A todos nos ha pasado alguna vez. Llegan esos días en que no quieres ni levantarte, bien sea porque enfrentas al mismo tiempo muchos problemas o porque estás en un proceso de duelo que no encuentras la manera de sortear. También es posible que se deba a que, francamente, te sientes aburrido con todo, pero no encuentras la manera de salir de ahí.

Lo que menos quieres en esos días es que alguien llegue a darte ánimo. Así de enredado es ese estado emocional. Uno necesita motivación, pero rechaza todo lo que pueda proporcionársela. Básicamente, no quieres ni levantarte de la cama, sino permanecer ahí, en un estado de inactividad. Dormir o semivelar, pero en todo caso no pararte a afrontar el día. Sigue leyendo

Los efectos secundarios del castigo en niños

Cuando dejamos a nuestro hijo sin ir al concierto de su cantante favorito o le prohibimos usar el ordenador en un par de días por su comportamiento, estamos tratando de penalizar sus malas conductas. Es decir, el castigo en niños persigue suprimir una serie de actuaciones indeseadas. Sus principales ventajas son dos. Por un lado, tiene un efecto muy rápido y, por otro, elimina comportamientos inadecuados y reorganiza los deseados.

Sin embargo, el castigo en niños produce una serie de efectos secundarios posteriores que muchas veces no son contemplados por los adultos. Esta serie de reacciones, principalmente de naturaleza emocional y conductual, nos hacen pensar que quizá no sea la mejor manera de terminar o disminuir la frecuencia del mal comportamiento. Sigue leyendo

10 tipos de violentos emocionales

En el año 2002, Lundy Bancroft escribió uno de los libros más profundos sobre la mentalidad de los agresores psicológicos o emocionales. Apoyado en la evidencia clínica y parte de investigación, propone diferentes tipos de violentos emocionales.

La propuesta de Lundy Bancroft constituye un desglose detallado de los resortes que se encuentran detrás de cada tipo de violento o agresor emocional a la hora de maltratar a sus víctimas. La presentación de los presupuestos sobre los que parecen basarse las conductas de maltrato se describen como si fuera el diálogo interno de los distintos tipos de violentos emocionales. Sigue leyendo

¿Crees que no tienes prejuicios? Ponte a prueba con este acertijo

Tan solo un 14% de estudiantes demostraron no tener prejuicios al resolver este acertijo en un estudio llevado a cabo en la Universidad de Boston. Averigua si tienes prejuicios que creías no tener según la respuesta al acertijo que te de tu subconsciente.

En 2014 unos investigadores cogieron a un grupo de 197 estudiantes de psicología de la Universidad de Boston y otro de 103 niños de entre 7 y 17 años y les hicieron resolver un acertijo. Las respuestas de los participantes pusieron de manifiesto la cantidad de prejuicios que existen por algo llamado la parcialidad implícita.

Hoy, cuatro años más tarde, tristemente estos prejuicios siguen existiendo. Prueba a responder a este acertijo lo más rápido posible, y descubre si tienes prejuiciosque tal vez creías no tener. A veces el subconsciente es muy revelador.

Un padre y un hijo viajan en coche y tienen un grave accidente. El padre fallece y al hijo se lo llevan al hospital porque necesita una compleja operación de emergencia, para la que llaman a una eminencia médica. No obstante, cuando entra en el quirófano dice: “No puedo operarlo, es mi hijo”. ¿Cómo se explica esto?

¿Qué te ha sugerido? Es posible que estés mirando la pantalla pensando “Vaya tontería, obviamente la eminencia médica es la madre del niño, ¿dónde está el acertijo?” Sin embargo, no todo el mundo tuvo ese razonamiento.

Tan solo un 14% de los estudiantes de psicología y un 15% de los niños pensaron que la eminencia médica era una mujer. Los porcentajes altísimos de participantes que asumieron inmediatamente que la eminencia médica era un hombre incluían a jóvenes que se definían como feministas, sin embargo su subconsciente demostró que tenían prejuicios.

También plantearon otro ejercicio pero al revés, alegando que fallece la madre y al llegar el personal de enfermería se negaba a atender al niño porque era su hijo. Muy pocos participantes pensaron en que era un enfermero y no una enfermera.

El estudió surgió cuando una de las investigadoras del estudio, Deborah Belle, le planteó el acertijo a su nieta y está se mostró confusa sin entender cómo podía ser, y finalmente sugirió que tal vez el niño tenía dos padres.

Como explican desde BBC Mundo, esto se debe a lo conocido como parcialidad implícita. Son prejuicios que adoptamos desde una edad temprana, creando asociaciones neuronales en base a lo que nos rodea.

Si cada vez que vas a trabajar o enciendes la televisión o enciendes la radio ves que los hombres están asociados al liderazgo, a un mayor estatus y a una mayor capacidad eso es lo que nuestro cerebro inconscientemente va a aprender“, dijo Thu Cornish, psicóloga de Equality Challenge Unit.

Escrito por Christiane Drummond

En esta app para ligar, la música romperá el hielo por usted

Una primera cita puede ser todo un desastre si una persona descubre que no tiene nada en común con su acompañante. Para ahorrarse situaciones incómodas de este tipo surge Swave,una aplicación similar a Tinder que empareja a sus usuarios en función de sus gustos musicales.

Al igual que otras aplicaciones de este tipo, Swave permite a sus usuarios subir imágenes y textos. La diferencia respecto a otras apps llega a la hora de configurar el perfil, cuando la aplicación pide al usuario que indique cuáles son sus grupos y géneros musicales favoritos. Se puede hacer de forma manual o bien importarlos desde la cuenta de Spotify.

Este es el requisito fundamental de la aplicación ya que, gracias a un algoritmo que analiza los gustos musicales de sus usuarios, les indica a la persona más adecuada para ellos.

“Con tantas cosas en común, será más fácil romper el hielo. Un gran alivio para la mayoría de las personas que a menudo no saben cómo entablar una conversación”, declara en la web de Swave Nicolas Barse, cofundador de la app. Para él “la música es lo primero”.

Así, la música juega un papel tan primordial dentro de la aplicación que antes de permitir a una persona que vea el aspecto físico de otro usuario, primero le ofrece una descripción de sus gustos musicales y emborrona las imágenes de ese perfil.

No obstante, para los usuarios más curiosos, existe un “sistema de llaves” que permiten desbloquear un número limitado de perfiles al día. “Al limitar la cantidad de llaves diarias, aseguramos que se gasten con cabeza”, aseguran en la página web de la app.

Además, gracias a su asociación con Spotify y Songkick, Swave permite a sus usuarios que intercambien sus canciones favoritase incluso las fechas de los próximos conciertos de los artistas que más les gustan.

Via: Marketing Directo

Barbie anima a las niñas de Australia a lograr puestos de liderazgo

Barbie, la muñeca más icónica de Mattel (y, probablemete, del mundo) quiere que las niñas lleguen a ser lo que ellas quieran, derribando los roles de género. Por ello, han lanzado una colección en Australia en la que se puede ver a las muñecas en diversos puestos de liderazgo. La campaña ha sido creada junto a Clemenger BBDO Melbourne.

Se trata de la colección Never Before Barbie, que incluye seis profesiones que nunca han sido ejercidas por mujeres: chairman de la AFL (la liga de fútbol australiana), commissioner de la Australia Federal Police, gobernadora de la Australian Reserve Bank, head de la Australian Security Intelligence Organisation, presidenta del Australian Olympic Committee y primera mujer en la Luna. Sigue leyendo